こんにちは！「タイ好き」です。
昨日、フジテレビの記者会見は
午後4時から始まって終わったのが夜中の2時すぎ。
10時間を超えたそうだ。
前回の挽回の意味もあったのだろうが...
こんな長くやる必要があるのだろうか！
私は最初の1時間くらいでみるのをやめてしまった。
ところで1週間くらい前に
スマホについて書いたこの記事↓↓↓
この記事を書いて以来、スマホは寝る前にシャットダウン。
リビングに置きっぱなしで、寝室には持ち込まないようにした。
それ以外にもタブレットなども見ない。
我が家はホームルーターでWi-Fiを使っているが、これも寝る前にコンセントを抜いている。
すべてのデバイスはオフにして寝るようにした！
以前は
しばらく寝床でスマホを使ってしまう。
例えば
・kindleアプリで本を読む
・LINEを見る
・通知が来たものの確認
・はてなブログを見る
ただでさえ、日中の使用時間は長い。
平均で5～6時間は使っていると思う。
結果は大正解だった。
最近は、奥さんと少し話をしてから
寝るようになった。
また、すっきり寝れるようになった。
「スマホ脳」にならないためにも大事なことである。
今日も読んでいただいている方がいましたら、ありがとうございました。😊
