こんにちは😃「タイ好き」です。
こないだ年が明けたと思ったら、早や1ヶ月が終わってしまいました。
2026年になって、チャレンジしたことがあります。
グルテンフリー生活！！！
(今日のタイトルはAIアシストにつけてもらいました)
以前、書いた記事がこちら↓↓↓
別に小麦アレルギーでもないし、体調が悪いわけでもありませんが、胃腸はもともと弱い。腸内環境が改善されるか試してみたかったのです。
お正月3が日は、食パンや冷凍うどんなどが残っていたため、1月4日からスタート。
主食してのパン・うどん・ラーメン・パスタ・ピザなどはほぼ食べませんでした。
しかし、完全にグルテンフリーにするのは難しい。
お菓子や加工食品に入っていたり・・・
ご近所の方の家へ行った時に「マカロニグラタンを食べて行きなよ！」と言われて、断るわけにもいかないのでいただきました。
また、誕生日にはスイーツを食べました。
それでも、なんとか「ゆるグルテンフリー」はできました。
約1ヶ月やってみてどうだったか？
お腹まわりがスッキリした気がする！
約1ヶ月間、下痢などは一度もなかった！
また、ウォーキングを日課にしているし、自転車に乗る機会が増えたことも影響しているかもしれません。
当初は1ヶ月間だけで終わりにしようと思っていましたが、もう少し「ゆるグルテンフリー生活」を続けたいと思います。
若い頃はなんでも食べていたけど、今はグルテンフリーの他に、食品添加物が多いものは極力、食べないようにしています。
奥さんの協力がないとできないことなので、再度、お願いをしました。
最後まで読んでいただきありがとうございます😭
