こんにちは😃「タイ好き」です。
今年から始めた「ゆるグルテンフリー」生活、なんとか今も続けている。
主食はできるだけ小麦粉を摂らないようにしている。
パン、うどん、ラーメン、パスタ類はたまに奥さんや友人と一緒に食べることはあっても、ほとんど食べない。
そのせいかわからないが、先日、採血をやった結果が良くてかかりつけ医にほめられた。
これからもこの「ゆるグルテンフリー」を実践していきたい。
ところで皆さんはお酒はお好きでしょうか？
私はお酒、好きです！！！
先日、
「アルコールの闇 ～タバコよりも最悪な理由～」
という題のYouTube動画を観ました。
タバコをやめている人は多くても、相変わらずアルコールを飲んでいる人は多い。
世間一般ではタバコの方が害があるイメージですが、この動画ではアルコールの方が圧倒的に悪いと言います。
自分への害はもちろん、他者への害も多い。
一杯でもダメ。
・癌になりやすい
・脳が委縮
・内臓脂肪が増える
私は会社員時代、毎日、浴びるように飲んでいました。
飲みニュケーションがとても好きな職場でした。
ストレス発散、自分にご褒美だといいながら・・・
現在は会社を退職して年金生活の身になって、お酒はあまり飲まなくなりました。
週に1～2回は休肝日、飲む日は一杯だけ「いいちこ」のお湯割りか水割り、お酒と割り物の比率は1対9くらいの薄いものを飲みます。
あとは友人や知人との飲み会が年に数回ある程度です。
飲む量は少ないとは言え、こういう動画にすぐ影響されてしまいます。
「アルコールを止めることは最強の自己投資」だと言います。
さっそく、昨日から禁酒を始めました。
とりあえず、1週間やってみて、続きそうだったらもう一週間。
これからいっさいアルコールは飲まないというわけではありません。
体調や気分などに変化があるか様子をみてみたいと思います。
（出典:YouTube動画「アルコールの闇」）
最後まで読んでいただきありがとうございます😭
