私事で恐縮ですが、ここ1年の間に4kg痩せた。
奥さんの話だとご近所の人に「旦那さん痩せたね」と言われることがよくあるという。
私は子供の頃から痩せていた。親も痩せ型だったので遺伝なのは間違いない。
身長が178cmあるので余計に細く見える。
それでも歳と共にお腹が出てきて少し太ると思っていたが、そんなこともなく高齢者予備軍になってしまった。
今の体重は20代の時と変わらない。
体調が悪いわけでもないし、定期的に病院は受診していて、先日の血液検査の結果はとても良いですねーと先生に褒められた。
ではなぜ痩せたのか？
思い当たることは二つある。
一つ目は約1年前にマイカーを手放して有酸素運動が増えた。ウオーキングとサイクリングの機会が多くなった。
二つ目は今年から始めた「ゆるグルテンフリー」完全に小麦粉を食べないのは難しいが、かなり摂取量が減ってお腹がすっきりして来た。
まだ体重は減り続けるのか？
それとも、そろそろ終わりなのか？
体重を増やすのに...
よく筋トレをして筋肉量を増やすと良いと言われるが、私は毎日、腕立て伏せを20〜30回やるくらい。
また、食事の量は多く摂るようにしている。
毎朝、体重計に載って体重を記録していますが、これ以上減るとちょっと心配！！！
果たしてどうなることやら？
最後まで読んでいただきありがとうございます😭
